ラクトフェリンを食べ物から簡単に取れるレシピやメニューは?

ラクトフェリンを食べ物から簡単に取りたいなら、ラクトフェリンヨーグルトを使ったレシピやメニューがおすすめです。ラクトフェリンヨーグルトは、最も簡単にラクトフェリンを摂取できる食べ物です。

そのまま食べるのが一番ラクですが、他の食べ物をプラスして、簡単なひと手間を加えるだけで、さらに美味しくなります。
お手軽メニューのひとつが、フルーツヨーグルト。

フレッシュフルーツやドライフルーツを混ぜるだけで、栄養価がアップしますし、味に変化が出て食べるのが楽しくなります。
カップタイプやドリンクタイプのヨーグルトが苦手な人におすすめのメニューは、ヨーグルトパンケーキです。

パンケーキを作る際に、牛乳の代わりにヨーグルトを混ぜて焼くだけの簡単レシピ。
焼き上げることで、ヨーグルトの味はあまり気にならなくなりますし、一度にたくさん摂取できるのでおすすめです。

簡単でオシャレなレシピなら、ヨーグルトマシュマロもよいでしょう。
沸騰直前まで温めた牛乳にマシュマロを入れてホイッパーでよく混ぜ、さらにヨーグルトを入れ素早く混ぜます。

あとは、容器に入れ、冷蔵庫で冷やしたら完成です。
ラクトフェリンヨーグルトスイーツで、免疫力を強化したり、おなかの調子を整えたりしてみてくださいね。

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